Er is niks vervelender dan een burnout of depressiviteit. Jouw mentale gesteldheid is een van de belangrijkste dingen om voor te zorgen. Hoe je dit alleen tussen al jouw drukke planningen door bij houdt, is nog wel eens een uitdaging. Hoe zorg jij nou dat je dit in balans houdt?
Lees zo nu en dan een goed boek
Lees: neem tijd voor jezelf. In de boekenwinkels en online zijn er tegenwoordig talloze self-hulp boeken te vinden. Deze boeken zijn super fijn voor je eigen ontwikkeling en hebben regelmatig ook tips om toe te passen in te praktijk. Natuurlijk is af en toe tijd voor jezelf nemen altijd goed. Een lekkere roman of spannende triller kan ook heerlijk zijn.
Sporten of yoga
Opbouwende frustratie eruit krijgen kan op verschillende manieren. Hoewel menig mens zich naar de sportschool moet slepen, is het toch echt een enorm goede manier om even je gedachte op iets anders te zetten. Zoek anders een sport waar jij blij van wordt. Dit kan ook yoga zijn, of een teamsport.
Praat en communiceer
Er gaat niks boven een goed gesprek om je ei kwijt te raken. Gevoelens of frustraties opkroppen never helped anyone! Dit kan met jouw vriendinnen zijn, maar het is ook belangrijk hulp te vragen wanneer nodig. Denk hierbij aan een psycholoog of dergelijke therapie. Soms kan het fijn zijn met iemand te praten buiten jouw kringen om.
Doe iets waar je blij van wordt
Het leven neemt soms aardig wat van onze tijd in beslag en wanneer jij iets doet wat je niet leuk vindt, kan dit het allemaal niet veel beter maken. Vraag jezelf dus af en toe af of jij nog gelukkig bent binnen je baan en of het niet eens tijd is voor een nieuwe uitdaging. Wie weet kan dit het hele roer omgooien!
Tot slot is het natuurlijk vooral belangrijk te weten, dat we niet altijd happy kunnen zijn. Het leven bestaat uit ups en downs, maar met deze tips heb jij misschien toch iets meer balans.
